促進(jìn)惡露排凈可通過保持會(huì)陰清潔、適當(dāng)活動(dòng)、按摩子宮、合理飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式實(shí)現(xiàn)。惡露是產(chǎn)后子宮蛻膜脫落形成的分泌物，正常排出有助于子宮恢復(fù)。
1、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗會(huì)陰部2-3次，從前向后擦拭，避免逆行感染。使用醫(yī)用級(jí)產(chǎn)婦衛(wèi)生巾并及時(shí)更換，禁止陰道沖洗或盆浴。若出現(xiàn)會(huì)陰切口需配合碘伏消毒，可降低感染風(fēng)險(xiǎn)并減少惡露異味。
2、適當(dāng)活動(dòng)
產(chǎn)后6-12小時(shí)開始床上翻身，24小時(shí)后逐步下床行走。每日進(jìn)行3-5次溫和散步，每次10-15分鐘，通過重力作用和腹部肌肉收縮促進(jìn)宮縮。避免久坐久臥導(dǎo)致惡露滯留，但需禁止劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物。
3、按摩子宮
產(chǎn)后每2-3小時(shí)按壓宮底一次，手掌環(huán)形按摩下腹部，力度以產(chǎn)婦能耐受為宜。按摩可刺激子宮收縮，加速蛻膜排出。若發(fā)現(xiàn)子宮質(zhì)地偏軟或位置偏高，需加強(qiáng)按摩頻次并監(jiān)測(cè)出血量。
4、合理飲食
適量飲用紅糖姜茶、益母草雞湯等溫補(bǔ)湯飲，避免生冷辛辣食物。增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充失血消耗。每日飲水1500-2000毫升，維持體液平衡促進(jìn)代謝廢物排出。
5、遵醫(yī)囑用藥
醫(yī)生可能開具益母草顆粒促進(jìn)子宮復(fù)舊，或縮宮素注射液加強(qiáng)宮縮力度。若合并感染需用頭孢克洛分散片等抗生素，惡露量多時(shí)可配合云南白藥膠囊止血。所有藥物均須在專業(yè)指導(dǎo)下使用，禁止自行服藥。
產(chǎn)后需每日觀察惡露量、顏色及氣味變化，正常惡露持續(xù)2-6周，初期為鮮紅色逐漸轉(zhuǎn)為淡紅至白色。哺乳時(shí)分泌的催產(chǎn)素有助于子宮收縮，建議堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。如出現(xiàn)發(fā)熱、惡露突然增多、持續(xù)鮮紅色或惡臭等情況，應(yīng)立即就醫(yī)排查胎盤殘留或感染。保持充足睡眠和情緒穩(wěn)定，避免過度勞累影響恢復(fù)進(jìn)程。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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