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鐵蓮子的好處與功效

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鐵蓮子具有補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、益腎固精等功效,常用于改善脾虛久瀉、心悸失眠、遺精滑精等癥狀。鐵蓮子的主要作用包括調(diào)節(jié)胃腸功能、增強(qiáng)免疫力、抗氧化等。

1、補(bǔ)脾止瀉

鐵蓮子味甘性平,歸脾經(jīng),能補(bǔ)益脾胃之氣,緩解脾虛引起的慢性腹瀉、食欲不振。對(duì)于脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良,可將鐵蓮子與山藥、茯苓配伍煮粥食用。鐵蓮子所含鞣質(zhì)能收斂腸道,減少腸液分泌,從而改善腹瀉癥狀。

2、養(yǎng)心安神

鐵蓮子含有的生物堿和苷類(lèi)成分具有鎮(zhèn)靜作用,能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能,改善心腎不交引起的心悸、失眠多夢(mèng)。臨床常與酸棗仁、柏子仁同用,對(duì)于更年期綜合征或神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠障礙有一定緩解效果。

3、益腎固精

鐵蓮子可通過(guò)補(bǔ)益腎氣改善腎虛不固導(dǎo)致的遺精、早泄,其含有的鋅元素有助于維持生殖系統(tǒng)正常功能。傳統(tǒng)用法常配伍芡實(shí)、金櫻子,適用于男性性功能障礙或前列腺炎引起的滑精癥狀。

4、調(diào)節(jié)免疫

鐵蓮子多糖成分能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞,增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能。長(zhǎng)期適量食用可提高呼吸道黏膜防御能力,減少感冒發(fā)生概率,特別適合體質(zhì)虛弱的老年人或術(shù)后恢復(fù)期患者。

5、抗氧化

鐵蓮子中的酚類(lèi)化合物和維生素E具有清除自由基作用,能延緩細(xì)胞氧化損傷。其抗氧化活性對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、老年癡呆等退行性疾病有潛在益處,可搭配枸杞、桑葚等食材增強(qiáng)效果。

使用鐵蓮子時(shí)建議去芯后煎煮或打粉沖服,每日用量不超過(guò)15克。濕熱體質(zhì)者慎用,避免與辛辣刺激食物同食。儲(chǔ)存需放置陰涼干燥處,發(fā)霉變質(zhì)后禁止食用。出現(xiàn)腹脹、便秘等不適時(shí)應(yīng)停用,孕婦及兒童使用前需咨詢中醫(yī)師。日??纱钆渚?、紅棗燉粥,或與銀耳、百合制作羹湯,既保留營(yíng)養(yǎng)又易于吸收。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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