例假通常指的是月經(jīng)。女性來月經(jīng)一般能適量喝紅糖雞蛋糖水,對身體有一定的好處。但需注意控制攝入量,避免一次性食用過多,以免引發(fā)胃腸不適。
正常月經(jīng)是伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,一般月經(jīng)周期為21至35天,經(jīng)期2至8天,屬于正常的生理現(xiàn)象。紅糖雞蛋糖水是以紅糖、雞蛋等為原材料制成的食物,紅糖有一定的暖宮、活血化瘀作用,雞蛋富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì),對身體有一定的好處。女性來月經(jīng)通常能適量飲用紅糖雞蛋糖水,能為女性補充能量,緩解因經(jīng)血流出導(dǎo)致的身體虛弱,改善腹部不適、促進(jìn)經(jīng)血順暢排出。
月經(jīng)期間,建議女性要注意保暖,可使用熱水袋熱敷腹部。勤換衛(wèi)生巾,保持外陰清潔,每天用溫水清洗外陰。避免劇烈運動和重體力勞動,保證充足睡眠。若月經(jīng)期出現(xiàn)異常,如月經(jīng)量突然增多或減少、月經(jīng)紊亂、嚴(yán)重痛經(jīng)等,需及時就醫(yī)。
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