高血壓不都是遺傳引起的，其發(fā)病原因主要有遺傳因素、高鈉飲食、超重或肥胖、精神應(yīng)激、繼發(fā)性疾病等。
一、遺傳因素
高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓的人群發(fā)病概率相對較高。這類患者可能存在鈉離子代謝異?；蜓芫o張素系統(tǒng)基因變異，導(dǎo)致血壓調(diào)節(jié)機(jī)制失衡。日常需定期監(jiān)測血壓并保持低鹽飲食，若血壓持續(xù)升高可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、氯沙坦鉀片、吲達(dá)帕胺片等藥物控制。
二、高鈉飲食
長期攝入過量食鹽會(huì)使體內(nèi)鈉水潴留，血容量增加進(jìn)而引發(fā)血壓升高。這類患者常伴有晨起眼瞼浮腫、口渴等癥狀，通過限制每日食鹽攝入量低于5克，增加鉀含量豐富的蔬菜水果攝入，多數(shù)早期血壓異常可得到改善。
三、超重或肥胖
體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增高，胰島素抵抗加重心臟負(fù)荷?；颊叨啾憩F(xiàn)為頸圍增粗、活動(dòng)后氣促，需通過控制每日熱量攝入和每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，使體重指數(shù)維持在正常范圍。
四、精神應(yīng)激
長期處于焦慮緊張狀態(tài)會(huì)使兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多，引起心率加快和血管收縮。長期壓力過大會(huì)出現(xiàn)頭痛、失眠等表現(xiàn)，建議通過冥想、音樂療法等方式舒緩情緒，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢干預(yù)。
五、繼發(fā)性疾病
腎動(dòng)脈狹窄、原發(fā)性醛固酮增多癥等疾病會(huì)導(dǎo)致水鈉代謝紊亂，引發(fā)繼發(fā)性高血壓。這類患者往往伴有夜尿增多、周期性肌無力等癥狀，需針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如確診醛固酮增多癥可使用螺內(nèi)酯片配合依那普利葉酸片控制血壓。
建立動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測習(xí)慣，每日固定時(shí)間測量并記錄血壓變化。飲食方面嚴(yán)格控鹽，多攝入富含膳食纖維的粗糧和新鮮蔬菜。保持規(guī)律作息避免熬夜，根據(jù)體能狀況選擇快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，避免攝入濃茶咖啡等刺激性飲品。若出現(xiàn)持續(xù)性頭暈視物模糊應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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