月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期里能泡腳,對(duì)身體健康有一定的好處。
在經(jīng)歷生產(chǎn)后,產(chǎn)婦的身體免疫力和抵抗力會(huì)有所下降,而泡腳可以緩解腳涼的癥狀,可以使血管擴(kuò)張,促進(jìn)足部的血液循環(huán),改善體質(zhì)。產(chǎn)褥期時(shí)能泡腳,可以加快惡露排出的速度,對(duì)產(chǎn)后的身體恢復(fù)有較多好處。需注意,在泡腳時(shí)要注意水溫,切勿水溫過(guò)高而造成皮膚燙傷,也需要避免長(zhǎng)時(shí)間泡腳,應(yīng)控制在15-20分鐘。
建議產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期養(yǎng)成健康規(guī)律的飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食,糾正挑食、偏食的不良習(xí)慣。若身體情況允許,還可以適當(dāng)下地行走,促進(jìn)身體代謝,提高身體的免疫力和抵抗力,有助于身體恢復(fù)。
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