脖子一般指頸部。頸部僵硬、疼痛不能左右轉動通常是長期不良姿勢、頸部受寒、頸部肌肉勞損、頸椎病、強直性脊柱炎等原因引起的，一般可以通過糾正姿勢、保暖、休息、藥物治療等方式進行緩解。
1、長期不良姿勢：長時間低頭看手機、伏案工作，使頸部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)僵硬、疼痛。應定時活動頸部，避免長時間低頭，工作學習時保持正確坐姿。
2、頸部受寒：頸部受冷風直吹或保暖不足，肌肉收縮，血液循環(huán)不暢?？赏ㄟ^熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷頸部，促進血液循環(huán)，緩解不適。
3、頸部肌肉勞損：過度運動或突然轉頭等行為可能會導致頸部肌肉拉傷，進而引起頸部肌肉活動受限，活動時出現疼痛的情況。建議適當休息，減少頸部活動。
4、頸椎?。涸摷膊∫话闶穷i椎長期勞損、骨質增生等引起的，可能會導致頸部僵硬疼痛，且伴有上肢麻木、頭暈等癥狀。建議在醫(yī)生的幫助下合理使用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片、萘普生鈉片等藥物，有助于緩解癥狀。
5、強直性脊柱炎：強直性脊柱炎常因遺傳、免疫異常等原因引起，容易引起脊柱關節(jié)炎癥，累及頸部，可能會伴有腰背部疼痛、晨僵等癥狀，建議在醫(yī)生的指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲潑尼龍片、阿司匹林腸溶片等藥物進行治療。
如有不適癥狀，應及時就醫(yī)，明確病因，規(guī)范治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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