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人在正?；顒訒r(shí)血壓應(yīng)該是多少

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人在正?；顒訒r(shí)的血壓范圍通常是收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。血壓會因活動強(qiáng)度、情緒狀態(tài)和個(gè)體差異出現(xiàn)波動，但持續(xù)超過或低于該范圍需警惕高血壓或低血壓。

日常輕度活動如散步、家務(wù)時(shí)，血壓可能較靜息狀態(tài)升高10-20毫米汞柱，收縮壓多維持在100-130毫米汞柱之間。中等強(qiáng)度活動如快走、爬樓梯時(shí)，收縮壓可能升至120-140毫米汞柱，但休息5-10分鐘后應(yīng)逐漸回落。劇烈運(yùn)動如跑步、球類運(yùn)動時(shí)，收縮壓可達(dá)140-160毫米汞柱，健康人群運(yùn)動后30分鐘內(nèi)血壓應(yīng)恢復(fù)至基線水平。若活動后血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱或低于90/60毫米汞柱，可能提示血管調(diào)節(jié)功能異常。長期高血壓會增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，而低血壓可能導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀。

建議定期測量不同活動狀態(tài)下的血壓，記錄波動規(guī)律。避免突然劇烈運(yùn)動或長時(shí)間保持同一姿勢，活動中注意補(bǔ)充水分。若發(fā)現(xiàn)血壓異常波動伴隨頭痛、胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查原發(fā)性高血壓、甲狀腺功能異?；蜃灾魃窠?jīng)紊亂等潛在疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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