寶寶晚上睡不踏實、總醒可能是因為睡眠環(huán)境不佳、喂養(yǎng)不合理、缺鈣、缺乏維生素D、胃腸道功能紊亂等原因造成，建議及時到醫(yī)院就診。
1.睡眠環(huán)境不佳：寶寶身體代謝一般比較高，如果家長為了防止寶寶著涼過多給寶寶增加衣物，導(dǎo)致寶寶出汗、悶熱，影響其睡眠。除此之外，環(huán)境嘈雜、悶熱等也會影響到寶寶睡眠。建議適當(dāng)給寶寶增減衣物，給寶寶提供一個舒適的睡眠環(huán)境。
2.喂養(yǎng)不合理：如果在寶寶睡覺前過度喂養(yǎng)，容易導(dǎo)致寶寶積食，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，相反，如果喂養(yǎng)不足可能會導(dǎo)致寶寶夜間饑餓，兩種情況都會影響到寶寶睡眠。建議平時規(guī)律喂養(yǎng)時間，少量多次喂養(yǎng)，控制寶寶睡覺前的喂養(yǎng)量。
3.缺鈣：缺鈣會使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，造成寶寶睡覺不踏實、出汗、哭鬧等現(xiàn)象，使寶寶睡眠質(zhì)量變差?？梢远喑院}豐富的食物，如牛奶、堅果、燕麥等，適當(dāng)帶寶寶進行戶外活動，適量曬太陽促進對鈣的吸收，或者遵醫(yī)囑使用牡蠣碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物來治療。
4.缺乏維生素D：如果寶寶缺乏維生素D，一般會出現(xiàn)睡眠不安、夜驚、多汗等癥狀。建議平時多吃富含維生素D的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等來調(diào)理，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素D3、魚肝油乳、龍牡壯骨顆粒等藥物。
5.胃腸道功能紊亂：寶寶的胃腸道功能還不完善，消化能力較差，容易出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)嘔吐、胃部不適、食欲不振等，使寶寶不能安心入睡?？梢苑貌祭辖湍妇?、雙歧桿菌活菌膠囊等益生菌進行胃腸道菌群的調(diào)節(jié)。
建議平時注意調(diào)整寶寶生活習(xí)慣，規(guī)律休息時間。如果持續(xù)出現(xiàn)睡眠不好，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，以免耽誤病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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