早上起床口干舌燥可能由睡眠時張口呼吸、室內空氣干燥、睡前飲水不足、糖尿病、干燥綜合征等原因引起，可通過調整生活習慣、使用加濕器、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、睡眠時張口呼吸
夜間因鼻塞或習慣性張口呼吸會導致口腔水分蒸發(fā)加快，表現(xiàn)為晨起口干。建議側臥睡眠，必要時排查鼻炎、鼻中隔偏曲等病因。
2、室內空氣干燥
空調或暖氣環(huán)境下空氣濕度低于40%時，黏膜水分流失加劇。睡前使用加濕器將濕度維持在50%-60%可改善癥狀。
3、睡前飲水不足
機體夜間代謝需消耗水分，若睡前未補充足夠液體，易出現(xiàn)脫水性口干。建議睡前1小時飲用200-300毫升溫水。
4、糖尿病
血糖升高導致滲透性利尿，常伴多飲多尿癥狀。需檢測空腹血糖，確診后可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥。
5、干燥綜合征
自身免疫性疾病破壞唾液腺功能，除口干外可能伴眼干、關節(jié)痛。需風濕免疫科就診，常用藥物包括茴三硫片、匹羅卡品滴眼液等。
日常可增加黃瓜、雪梨等含水量高的食物攝入，避免高鹽飲食；睡眠時佩戴保濕口罩，定期清潔加濕器；若調整生活方式后癥狀持續(xù)超過2周，或伴隨體重下降、視力模糊等表現(xiàn)，需及時到內分泌科或風濕免疫科排查病理性因素。晨起后先含漱少量溫水再吞咽，有助于快速緩解口干不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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