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宮頸癌的預(yù)防和保健

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宮頸癌可通過接種疫苗、定期篩查、保持健康生活方式、避免高危性行為、及時(shí)治療癌前病變等方式預(yù)防。宮頸癌通常由人乳頭瘤病毒感染、長期吸煙、免疫系統(tǒng)功能低下、多產(chǎn)或過早生育、長期服用避孕藥等因素引起。

1、接種疫苗

接種人乳頭瘤病毒疫苗是預(yù)防宮頸癌的有效手段,目前國內(nèi)獲批的疫苗包括雙價(jià)人乳頭瘤病毒疫苗、四價(jià)人乳頭瘤病毒疫苗和九價(jià)人乳頭瘤病毒疫苗。疫苗最佳接種年齡為9-45歲,未發(fā)生性行為前接種效果更佳。疫苗接種后仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查,不能完全替代篩查。

2、定期篩查

宮頸癌篩查主要包括宮頸細(xì)胞學(xué)檢查和人乳頭瘤病毒檢測。21-29歲女性建議每3年進(jìn)行一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查,30-65歲女性建議每5年進(jìn)行宮頸細(xì)胞學(xué)檢查聯(lián)合人乳頭瘤病毒檢測或每3年單獨(dú)進(jìn)行宮頸細(xì)胞學(xué)檢查。篩查可早期發(fā)現(xiàn)宮頸癌前病變,及時(shí)干預(yù)可有效降低宮頸癌發(fā)病率。

3、健康生活方式

保持健康生活方式有助于預(yù)防宮頸癌。均衡飲食應(yīng)多攝入新鮮蔬菜水果,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,限制高脂肪食物攝入。規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),維持健康體重。戒煙限酒可降低宮頸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),吸煙女性患宮頸癌風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的2倍。

4、避免高危性行為

避免過早開始性行為、多個(gè)性伴侶、不安全性行為等高危性行為可降低人乳頭瘤病毒感染風(fēng)險(xiǎn)。使用避孕套可在一定程度上預(yù)防人乳頭瘤病毒傳播。固定性伴侶和保持單一性關(guān)系有助于減少感染機(jī)會(huì)。性行為后注意會(huì)陰部清潔衛(wèi)生,但過度清洗可能破壞陰道正常菌群平衡。

5、治療癌前病變

發(fā)現(xiàn)宮頸癌前病變應(yīng)及時(shí)治療,常見治療方法包括宮頸環(huán)形電切術(shù)、冷凍治療、激光治療等。宮頸上皮內(nèi)瘤變1級(jí)可定期隨訪,2-3級(jí)需積極治療。治療后仍需定期復(fù)查,監(jiān)測病情變化。保持良好心態(tài),避免過度焦慮,積極配合醫(yī)生治療建議。

預(yù)防宮頸癌需建立長期健康管理意識(shí),建議女性從青春期開始關(guān)注生殖健康。日常注意會(huì)陰部清潔,選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲,避免長期使用護(hù)墊。經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾,避免盆浴和游泳。出現(xiàn)異常陰道出血、分泌物增多或有異味等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力。飲食上可多食用富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物,適量補(bǔ)充含硒元素的海產(chǎn)品。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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