腳踝骨折打石膏后一般需要6-8周才能嘗試走路,具體時間需根據(jù)骨折類型、愈合情況等因素調(diào)整。
腳踝骨折后打石膏是常見的固定方式,石膏固定期間需要嚴格避免負重。骨折后1-2周屬于炎癥期,此時骨折端會有血腫形成,周圍軟組織腫脹明顯。2-4周進入軟骨痂形成期,骨折端開始有纖維連接。4-6周是硬骨痂形成期,骨折線逐漸模糊。6-8周骨痂改造塑形期,此時骨折基本愈合,可以開始嘗試部分負重。拆除石膏后需要循序漸進進行康復訓練,先從雙拐輔助部分負重開始,逐漸過渡到單拐、完全負重??祻推陂g要避免劇烈運動,防止再次受傷。定期復查X線片確認骨折愈合情況非常重要。
拆除石膏后要注意加強踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓練,可以通過踝泵運動、抗阻訓練等方式恢復關(guān)節(jié)活動度。飲食上要保證充足的鈣和蛋白質(zhì)攝入,有助于骨折愈合??祻推陂g出現(xiàn)明顯疼痛或不適要及時就醫(yī)復查。完全恢復日?;顒油ǔP枰?-6個月時間,運動員等需要高強度活動的人群可能需要更長時間康復。
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