吃太辣胃燒可通過飲用溫水、食用堿性食物、服用胃黏膜保護(hù)劑、使用抑酸藥物、調(diào)整飲食等方式緩解。吃太辣胃燒通常由辣椒素刺激胃黏膜、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍等原因引起。
飲用溫水能稀釋胃內(nèi)辣椒素濃度,減輕對(duì)胃黏膜的刺激。水溫以40-50攝氏度為宜,避免過熱加重黏膜損傷。可少量多次飲用,每次100-200毫升,有助于緩解胃部灼燒感。若伴有惡心嘔吐,需暫停飲水并及時(shí)就醫(yī)。
牛奶、豆?jié){等堿性食物可中和胃酸,緩解辣椒素引起的灼燒感。建議選擇低脂溫?zé)岬呐D蹋看物嬘?00-250毫升。香蕉、燕麥等食物富含膳食纖維,能形成保護(hù)層減少刺激。避免同時(shí)攝入酸性水果或碳酸飲料。
鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、膠體果膠鉍膠囊等藥物能在胃黏膜形成保護(hù)膜。這類藥物需在餐后1-2小時(shí)服用,避免與抑酸藥同服。用藥期間可能出現(xiàn)便秘或黑便,屬正常藥物反應(yīng),但持續(xù)不適需停藥就醫(yī)。
奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、法莫替丁片等藥物可抑制胃酸分泌。適用于反復(fù)胃燒或伴有反酸癥狀者,通常需連續(xù)使用3-5天。長(zhǎng)期使用可能影響鈣吸收,骨質(zhì)疏松患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
急性期選擇米粥、面條等清淡易消化食物,避免辛辣、油膩、過冷過熱飲食?;謴?fù)期逐漸增加蛋白質(zhì)攝入,如蒸蛋、魚肉等。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,每日5-6餐少量多餐。合并胃潰瘍者需限制咖啡、濃茶等刺激性飲品。
出現(xiàn)胃燒癥狀后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為主,可適量添加藕粉、山藥泥等健脾食物。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和立即平臥,餐后保持坐位30分鐘。若癥狀持續(xù)超過48小時(shí)或出現(xiàn)嘔血、黑便、劇烈腹痛,需立即消化內(nèi)科就診。日常需記錄飲食日記,識(shí)別并規(guī)避個(gè)人敏感食物,建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣。
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