母乳的鈣含量通常低于配方奶粉,但生物利用率更高。母乳中的鈣磷比例適宜,更有利于嬰兒吸收利用。
母乳中鈣含量約為30-35毫克/100毫升,雖低于牛乳或配方奶粉的鈣含量,但其鈣磷比例接近2:1,與嬰兒生理需求高度匹配。母乳鈣以游離鈣和酪蛋白結(jié)合鈣形式存在,在嬰兒腸道內(nèi)溶解度高,吸收率可達60%以上。母乳還含有乳糖和低聚糖等成分,能促進鈣離子在回腸末端的主動轉(zhuǎn)運。
配方奶粉鈣含量雖高達50-70毫克/100毫升,但受酪蛋白結(jié)構(gòu)差異和磷含量較高的影響,實際吸收率僅約40%。部分配方奶粉添加的碳酸鈣等無機鈣源,在嬰兒胃酸分泌不足階段更難溶解吸收。早產(chǎn)兒母乳的鈣含量比足月兒母乳高20%,能更好滿足骨骼快速礦化的需求。
哺乳期母親每日應(yīng)保證1000-1300毫克鈣攝入,可通過牛奶、酸奶、奶酪等乳制品,豆腐、芝麻醬等豆制品,以及西藍花、芥菜等深綠色蔬菜補充。建議哺乳期婦女每日飲用500毫升牛奶或等效鈣制品,避免飲用濃茶咖啡影響鈣吸收,適當(dāng)曬太陽促進維生素D合成。若嬰兒出現(xiàn)睡眠不安、多汗等疑似缺鈣表現(xiàn),應(yīng)就醫(yī)評估而非自行補鈣。
2748次瀏覽
3080次瀏覽
2778次瀏覽
2204次瀏覽
3039次瀏覽
1617次瀏覽
2175次瀏覽
3256次瀏覽
2454次瀏覽
1985次瀏覽
2336次瀏覽
1854次瀏覽
2067次瀏覽
1814次瀏覽
1876次瀏覽
3457次瀏覽
2425次瀏覽
3484次瀏覽
2129次瀏覽
3218次瀏覽
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
471次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
0次瀏覽 2026-01-06
274次瀏覽 2025-03-21
147次瀏覽
254次瀏覽
278次瀏覽
286次瀏覽
215次瀏覽