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心臟病應(yīng)該注意什么

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心臟病患者需注意控制危險(xiǎn)因素、規(guī)律用藥、調(diào)整生活方式、監(jiān)測(cè)癥狀及定期復(fù)查。主要干預(yù)措施包括飲食管理、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、情緒調(diào)節(jié)、藥物依從性和緊急情況處理。

1、飲食管理

限制鈉鹽攝入,每日不超過(guò)5克,避免腌制食品。增加膳食纖維攝入,選擇燕麥、西藍(lán)花等食物??刂骑柡?a href="http://www.zcefdi.com/k/eujhcliakn2dpez.html" target="_blank">脂肪酸,用橄欖油替代動(dòng)物油。避免高糖飲食,減少含糖飲料攝入。每日飲水1500-1700毫升,分次少量飲用。

2、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)

選擇中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,每周150分鐘。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)心率,保持靶心率在220-年齡×60%-80%。避免清晨低溫時(shí)段運(yùn)動(dòng),冬季選擇室內(nèi)活動(dòng)。合并心衰者需采用間歇訓(xùn)練法。運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸痛立即停止。

3、情緒調(diào)節(jié)

通過(guò)正念冥想緩解焦慮,每日練習(xí)20分鐘。避免情緒劇烈波動(dòng),重大決策前咨詢醫(yī)生。參與社交活動(dòng)但避免過(guò)度勞累。認(rèn)知行為療法可改善A型性格特征。抑郁癥狀需及時(shí)心理干預(yù)。

4、藥物依從性

遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、琥珀酸美托洛爾緩釋片等。了解藥物不良反應(yīng),如ACEI類可能引起干咳。使用華法林鈉片時(shí)定期監(jiān)測(cè)INR。設(shè)置服藥提醒避免漏服。旅行時(shí)攜帶足夠藥量及處方。

5、緊急處理

識(shí)別心絞痛癥狀:胸骨后壓榨性疼痛超過(guò)15分鐘需呼叫急救。隨身攜帶硝酸甘油片,舌下含服無(wú)效時(shí)立即就醫(yī)。學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇術(shù),家庭成員同步培訓(xùn)。制作醫(yī)療警示卡注明病史。定期更新急救聯(lián)系人信息。

心臟病患者需建立健康檔案記錄血壓、血糖等指標(biāo),睡眠保持7-8小時(shí)且避免平臥位呼吸困難,戒煙后2年內(nèi)每周監(jiān)測(cè)戒斷癥狀,外出攜帶病歷,氣候變化時(shí)注意保暖防寒,每年接種流感疫苗和肺炎疫苗,定期進(jìn)行心臟康復(fù)評(píng)估,與主治醫(yī)生保持固定隨訪聯(lián)系,參加患者教育課程更新知識(shí),家屬需學(xué)習(xí)基本急救技能。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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