喝涼的胃疼可通過(guò)熱敷腹部、飲用溫?zé)崴?、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、服用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃疼可能與胃痙攣、胃炎、胃潰瘍、胃腸功能紊亂、胃寒等因素有關(guān)。
用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部,溫度控制在40-50攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱力能放松胃部平滑肌,改善局部血液循環(huán),緩解因寒冷刺激導(dǎo)致的胃痙攣疼痛。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者及皮膚感覺(jué)障礙者需謹(jǐn)慎。
少量多次飲用35-38攝氏度的溫開水,每次50-100毫升,間隔10-15分鐘。溫水能中和胃內(nèi)低溫狀態(tài),稀釋胃酸濃度,減輕對(duì)胃黏膜的刺激。避免一次性大量飲水,以免增加胃部負(fù)擔(dān)。
暫時(shí)禁食生冷、辛辣、油膩食物,選擇小米粥、南瓜羹等溫軟流質(zhì)食物。少量多餐原則,每2-3小時(shí)進(jìn)食一次。恢復(fù)期可逐步添加蒸蛋、爛面條等半流質(zhì),補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和碳水化合物。
鋁碳酸鎂咀嚼片可在胃黏膜形成保護(hù)層,硫糖鋁混懸凝膠能促進(jìn)黏膜修復(fù),枸櫞酸鉍鉀顆粒具有殺滅幽門螺桿菌作用。使用前需排除藥物禁忌癥,不建議連續(xù)使用超過(guò)7天。
若疼痛持續(xù)超過(guò)6小時(shí)或伴隨嘔血、黑便、發(fā)熱等癥狀,需進(jìn)行胃鏡檢查。電子胃鏡能直接觀察胃黏膜病變,碳13呼氣試驗(yàn)可檢測(cè)幽門螺桿菌感染,必要時(shí)需做病理活檢明確診斷。
日常需養(yǎng)成飲用溫水習(xí)慣,避免空腹進(jìn)食冷凍食品。冬季外出時(shí)可佩戴暖腹帶,夏季空調(diào)環(huán)境下注意腹部保暖。規(guī)律作息有助于胃腸生物鐘穩(wěn)定,建議每日保持7-8小時(shí)睡眠。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能恢復(fù)。長(zhǎng)期反復(fù)胃痛者應(yīng)建立飲食日記,記錄誘發(fā)疼痛的食物種類。
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