在日常生活中，一般可以用黃精和白蘿卜燉肉，對身體健康有一定的好處。
黃精含有豐富的微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提高身體的免疫力。而白蘿卜的水分含量豐富，也有較多的膳食纖維，可以潤腸通便，補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。黃精與白蘿卜在成分上基本不會相互影響，在功效上也不會相互作用，所以一般可以用其一同燉肉，口感比較好，有利于人體健康。
需要注意，在用黃精以及白蘿卜來燉肉前，需要將其用清水清洗干凈，避免泥土以及其他雜質(zhì)殘留在食物表面，否則可能會引起腹部不適，也會影響食物的口感。每天要控制食物的攝入量，不可過量吃黃精、肉、白蘿卜，否則可能會引起腹脹。
在進餐后，建議適當(dāng)活動，如散步、打太極拳等，能夠加速胃腸道蠕動，幫助消化，但是不可劇烈運動，如奔跑、跳繩等，對腹部會造成不良影響。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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