預(yù)防陰道炎需保持會(huì)陰清潔干燥、避免過(guò)度清洗、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲、注意性生活衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力等措施。
每日用溫水清洗外陰,避免使用堿性肥皂或洗液沖洗陰道內(nèi)部。清洗時(shí)應(yīng)從前向后擦拭,防止腸道細(xì)菌污染會(huì)陰。月經(jīng)期間需及時(shí)更換衛(wèi)生巾,避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。
不穿化纖材質(zhì)或過(guò)緊的內(nèi)褲,選擇透氣性好的純棉內(nèi)褲并每日更換。游泳后盡快更換泳衣,避免久坐潮濕環(huán)境。減少使用含香精的衛(wèi)生用品,如衛(wèi)生棉條、沐浴露等。
同房前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器,必要時(shí)使用避孕套減少病原體傳播。避免頻繁更換性伴侶,性生活后及時(shí)排尿有助于沖刷尿道。
規(guī)律作息保證充足睡眠,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如瑜伽、快走等。飲食中增加酸奶、大蒜等含益生菌和抗菌成分的食物,補(bǔ)充維生素C和鋅元素。
長(zhǎng)期使用抗生素可能破壞陰道菌群平衡,須遵醫(yī)囑用藥。糖尿病患者需控制血糖,避免尿糖刺激會(huì)陰皮膚。出現(xiàn)異常分泌物時(shí)及時(shí)就醫(yī),不自行使用陰道栓劑。
日??蛇m量食用含乳酸菌的發(fā)酵乳制品幫助維持陰道微生態(tài)平衡,避免高糖飲食減少霉菌滋生風(fēng)險(xiǎn)。選擇寬松透氣的衣物,避免久坐或騎行等持續(xù)摩擦?xí)幉康幕顒?dòng)。定期進(jìn)行婦科檢查,發(fā)現(xiàn)異常癥狀如瘙癢、灼痛或分泌物性狀改變時(shí),應(yīng)盡早就醫(yī)明確診斷。
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