碳酸鈣和檸檬酸鈣若過量攝入都容易引起便秘。
碳酸鈣和檸檬酸鈣都屬于食品添加劑的一種,有膨松、固化食物的功效,通常適量攝入對人體并無影響,也不會引起便秘,但過量攝入這兩種成分,容易增加人體胃腸的壓力,從而導(dǎo)致胃腸蠕動變慢,食物在胃腸大量聚集可能會引起便秘。碳酸鈣和檸檬酸鈣中的鈣含量比較豐富,適量食用有益于身體健康。若需要攝入碳酸鈣和檸檬酸鈣,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下攝入,避免影響健康。
日常生活中應(yīng)清淡飲食,如小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等,進行適當(dāng)運動,如跑步、打羽毛球、游泳等。若出現(xiàn)身體不適,應(yīng)早日前往醫(yī)院,進行檢查和治療,以免出現(xiàn)嚴重后果。
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