產(chǎn)后肛門(mén)疼痛可通過(guò)溫水坐浴、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、局部用藥、適度運(yùn)動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。產(chǎn)后肛門(mén)疼痛可能與分娩損傷、痔瘡發(fā)作、便秘刺激、會(huì)陰撕裂、肛周感染等因素有關(guān)。
1、溫水坐浴
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，可促進(jìn)肛周血液循環(huán)，減輕水腫和疼痛。水中可加入高錳酸鉀片配制成1：5000稀釋液，起到殺菌消炎作用。坐浴后需保持會(huì)陰干燥，避免穿緊身衣物摩擦患處。注意水溫不宜過(guò)高，防止?fàn)C傷皮膚黏膜。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加膳食纖維攝入量，每日進(jìn)食西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，飲水量保持在2000毫升以上。避免辛辣刺激食物，減少咖啡、濃茶等可能加重便秘的飲品?？蛇m量補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，改善排便困難癥狀。
3、局部用藥
遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等外用藥緩解疼痛。肛周紅腫明顯時(shí)可涂抹紅霉素軟膏預(yù)防感染。使用藥物前需清潔雙手及患處，栓劑需冷藏保存以保證藥效。哺乳期用藥需告知醫(yī)生，避免影響嬰兒健康。
4、適度運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后24小時(shí)后可開(kāi)始凱格爾運(yùn)動(dòng)，每日3組每組10次收縮肛門(mén)肌肉，增強(qiáng)盆底肌力量。一周后逐步增加散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐久站，每小時(shí)變換體位，減輕肛周靜脈壓力。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起疼痛加重為宜。
5、及時(shí)就醫(yī)
若出現(xiàn)持續(xù)出血、膿性分泌物、發(fā)熱等癥狀，可能提示肛周膿腫或重度痔瘡脫垂，需立即就診。醫(yī)生可能根據(jù)情況開(kāi)具地奧司明片等口服藥物，或進(jìn)行血栓性外痔剝離術(shù)等治療。哺乳期治療需選擇不影響母乳喂養(yǎng)的方案。
產(chǎn)后需保持規(guī)律作息，避免提重物增加腹壓，排便時(shí)勿過(guò)度用力。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，便后建議用溫水沖洗代替紙巾擦拭。疼痛緩解后仍應(yīng)堅(jiān)持盆底肌鍛煉，定期進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查。如哺乳期用藥需咨詢(xún)醫(yī)生，出現(xiàn)肛門(mén)墜脹感持續(xù)加重、排便習(xí)慣改變等情況應(yīng)及時(shí)到肛腸科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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