喝蜂蜜水通常能緩解胃酸,蜂蜜中的天然糖分和抗氧化物質(zhì)有助于中和胃酸,保護(hù)胃黏膜。
蜂蜜含有葡萄糖氧化酶,進(jìn)入胃部后可分解產(chǎn)生少量過(guò)氧化氫,具有抑菌作用,同時(shí)其黏稠質(zhì)地能短暫覆蓋胃黏膜,減少胃酸刺激。對(duì)于飲食不當(dāng)或輕度胃炎引起的胃酸過(guò)多,溫水沖泡的蜂蜜水能緩解灼燒感。但糖尿病患者、胃食管反流病急性發(fā)作期患者應(yīng)避免飲用,高糖分可能加重反酸癥狀。若胃酸問(wèn)題持續(xù)存在或伴隨劇烈疼痛、嘔血等表現(xiàn),需及時(shí)就醫(yī)排除消化性潰瘍等器質(zhì)性疾病。
日常養(yǎng)護(hù)胃腸建議選擇40℃以下溫水沖泡蜂蜜,空腹時(shí)飲用不超過(guò)20毫升,避免與酸性食物同食。可搭配少量燕麥粥或饅頭等堿性食物,減少胃酸分泌波動(dòng)。長(zhǎng)期胃部不適者應(yīng)記錄飲食日志,限制咖啡、酒精等刺激性食物攝入,保持規(guī)律作息有助于維持胃腸功能穩(wěn)定。
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