腳踝扭傷后出現(xiàn)腳底疼痛可能與足底筋膜牽拉、局部軟組織損傷或繼發(fā)性炎癥反應有關。常見原因包括足底筋膜炎、跟骨脂肪墊損傷、距下關節(jié)紊亂、腓骨肌腱滑脫以及隱匿性骨折。
1、足底筋膜炎
踝關節(jié)扭傷時足弓過度拉伸可能導致足底筋膜起點處微撕裂，表現(xiàn)為晨起第一步劇痛。急性期需冰敷并減少負重，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹，配合足底滾輪按摩。
2、跟骨脂肪墊損傷
踝關節(jié)內(nèi)翻扭傷時跟骨著地沖擊可能造成脂肪墊充血水腫，行走時跟骨下方有踩棉花感。建議穿戴緩震鞋墊，避免硬質(zhì)地面行走，必要時采用脈沖超聲波治療。
3、距下關節(jié)紊亂
踝關節(jié)外側(cè)韌帶撕裂可能繼發(fā)距下關節(jié)半脫位，表現(xiàn)為腳底中部深部壓痛。需通過手法復位矯正關節(jié)位置，配合佩戴踝關節(jié)穩(wěn)定支具4-6周。
4、腓骨肌腱滑脫
踝關節(jié)旋后損傷可能導致腓骨肌腱從外踝溝脫位，引發(fā)足外側(cè)放射痛。急性期需石膏固定3周，慢性反復脫位者需行肌腱溝加深術。
5、隱匿性骨折
嚴重扭傷可能伴隨跟骨前突或骰骨隱性骨折，CT檢查可確診。需短腿石膏固定6周，骨折移位明顯時需行微型鋼板內(nèi)固定。
傷后48小時內(nèi)應遵循RICE原則制動休息，使用彈性繃帶加壓包扎時注意觀察足趾血運。恢復期可進行踝泵訓練和脛骨前肌等長收縮，逐步過渡到單腿平衡練習。選擇鞋幫硬度適中的運動鞋，避免穿平底鞋或高跟鞋長時間行走，若疼痛持續(xù)超過2周需復查MRI排除韌帶聯(lián)合損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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