摔傷快兩個月了還疼可能與軟組織損傷未愈、骨關節(jié)損傷或慢性炎癥有關，可通過熱敷理療、藥物治療、康復訓練、中醫(yī)調理、手術干預等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、熱敷理療
局部熱敷可促進血液循環(huán)，加速淤血吸收。使用40-45℃熱毛巾每日敷患處15-20分鐘，配合紅外線理療燈照射效果更佳。注意避免燙傷皮膚，急性腫脹期禁用。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外用緩解疼痛，口服塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。若存在感染需聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片。藥物使用不超過2周，胃腸不適者慎用。
3、康復訓練
在康復師指導下進行關節(jié)活動度訓練，如踝泵運動、直腿抬高練習等，逐步增加阻力訓練。訓練強度以不引發(fā)劇烈疼痛為度，每日2-3次，每次15分鐘。
4、中醫(yī)調理
采用針灸刺激足三里、陽陵泉等穴位，配合活血化瘀的中藥熏洗?？蛇x用三七傷藥片內服，外用跌打萬花油按摩。體質虛寒者需配伍溫經散寒藥物。
5、手術干預
若影像學顯示韌帶斷裂、關節(jié)脫位或骨折移位，需行關節(jié)鏡清理術、骨折內固定術等。術后需嚴格制動4-6周，逐步進行功能鍛煉。
日常需避免患處過度負重，睡眠時抬高肢體減輕腫脹。飲食增加牛奶、雞蛋等優(yōu)質蛋白攝入，補充維生素D促進骨骼修復?；謴推陂g禁止劇烈運動，可進行游泳等低沖擊鍛煉。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱，應立即復查排除骨髓炎等并發(fā)癥。建議每2周復診評估恢復進度，必要時調整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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