感冒引起的干咳嗽可通過多喝水、服用止咳藥物、使用加濕器、避免刺激性食物、保持充足休息等方式緩解。干咳嗽通常由病毒刺激呼吸道黏膜、氣道高反應性、炎癥反應、痰液黏稠、繼發(fā)細菌感染等原因引起。
適量飲用溫水有助于稀釋呼吸道分泌物,緩解咽喉干燥和刺激感。每日分次少量飲用,避免一次性大量飲水加重腎臟負擔。水溫以接近體溫為宜,過熱可能損傷黏膜。合并發(fā)熱時更需注意補充水分,預防脫水。
右美沙芬片、復方甘草片、氫溴酸右美沙芬口服溶液等中樞性鎮(zhèn)咳藥可抑制咳嗽反射。但痰多時不宜使用,避免痰液滯留。用藥前需排除支氣管哮喘等疾病,孕婦及兒童應在醫(yī)生指導下選擇安全性更高的藥物如愈創(chuàng)甘油醚糖漿。
保持室內濕度在50%-60%可減輕氣道干燥,緩解刺激性干咳。使用純凈水或蒸餾水,每日更換并清潔水箱,防止微生物滋生。夜間臥室使用效果更顯著,但需避免濕度過高誘發(fā)螨蟲繁殖。合并過敏性鼻炎者慎用超聲霧化型加濕器。
辛辣、過冷或過熱的食物可能加重咽喉黏膜損傷??人云陂g應減少辣椒、酒精、碳酸飲料等攝入,選擇清淡易消化的粥類、蒸煮蔬菜等。合并胃食管反流者需避免巧克力、薄荷等可能松弛食管括約肌的食物。
睡眠不足會降低免疫細胞活性,延長病程。建議每日保證7-8小時睡眠,午間可適當小憩。枕頭墊高15-20度有助于減少夜間臥位咳嗽。若咳嗽嚴重影響睡眠,可短期使用苯海拉明片等具有鎮(zhèn)靜作用的抗組胺藥。
感冒引起的干咳嗽多數在1-2周內自愈,若出現(xiàn)黃綠色膿痰、持續(xù)發(fā)熱超過3天或呼吸困難等癥狀,需警惕細菌性支氣管炎等并發(fā)癥。日??墒秤梅涿蹮跹├?、羅漢果茶等潤喉飲品,避免接觸冷空氣和二手煙??人云陂g建議暫時停止劇烈運動,選擇散步等溫和活動,外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。
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