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右側(cè)偏頭痛緩解方法

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右側(cè)偏頭痛可通過熱敷按摩、調(diào)整作息、服用止痛藥、針灸治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。右側(cè)偏頭痛通常由神經(jīng)血管異常、激素波動(dòng)、頸椎病變、精神壓力、遺傳因素等原因引起。

1、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于太陽穴或頸部，配合拇指按壓風(fēng)池穴、百會(huì)穴各3分鐘，有助于擴(kuò)張局部血管。神經(jīng)血管性偏頭痛發(fā)作期采用該方法，可緩解60%以上單側(cè)搏動(dòng)性疼痛，但需避開皮膚破損處。

2、調(diào)整作息

保持每日22點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠，避免熬夜誘發(fā)三叉神經(jīng)敏感化。經(jīng)期女性需特別注意避免咖啡因攝入，臨床觀察顯示規(guī)律作息可使發(fā)作頻率降低約50%。

3、服用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥適用于輕中度發(fā)作，但每周使用不超過2天。前庭性偏頭痛患者可聯(lián)用甲氧氯普胺片緩解嘔吐癥狀。

4、針灸治療

取患側(cè)太陽穴、率谷穴進(jìn)行電針刺激，每次20分鐘，10次為1療程。研究顯示該方法對緊張性頭痛合并頸椎病變者有效率可達(dá)75%，需由執(zhí)業(yè)中醫(yī)師操作。

5、手術(shù)干預(yù)

經(jīng)顱磁刺激或眶上神經(jīng)阻滯適用于每月發(fā)作超過15天的難治性病例，顯微血管減壓術(shù)可解除神經(jīng)壓迫，但需嚴(yán)格評估手術(shù)適應(yīng)證。

建議保持每日2000毫升飲水，避免奶酪、巧克力等含酪胺食物，辦公室工作者每小時(shí)做5分鐘頸部伸展運(yùn)動(dòng)。記錄頭痛日記監(jiān)測誘因，急性發(fā)作時(shí)選擇安靜黑暗環(huán)境休息，若出現(xiàn)視物模糊或言語障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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