頭發(fā)癢頭皮屑多可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、物理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。該癥狀通常由馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病、干燥性頭皮、接觸性皮炎等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣
選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑成分的藥用去屑洗發(fā)水，每周使用2-3次。避免過(guò)度燙染、高溫吹風(fēng)等損傷頭皮屏障的行為。洗頭時(shí)水溫控制在37℃以下，指腹輕柔按摩代替指甲抓撓。毛巾擦干后及時(shí)吹干發(fā)根，保持頭皮干燥通風(fēng)。
2、藥物治療
馬拉色菌感染可外用聯(lián)苯芐唑溶液或二硫化硒洗劑。脂溢性皮炎建議使用酮康唑乳膏配合氫化可的松軟膏。銀屑病需長(zhǎng)期應(yīng)用卡泊三醇搽劑或他克莫司軟膏。接觸性皮炎需停用致敏產(chǎn)品并涂抹丁酸氫化可的松乳膏。真菌性頭皮炎可口服伊曲康唑膠囊。
3、飲食調(diào)節(jié)
減少高糖高脂飲食攝入，限制奶制品和辛辣刺激食物。增加富含維生素B族的糙米、瘦肉、雞蛋等食物，補(bǔ)充亞麻籽油、深海魚(yú)類(lèi)等ω-3脂肪酸。每日飲水1500-2000毫升，適量食用含鋅量高的牡蠣、南瓜籽。
4、物理干預(yù)
每周用茶樹(shù)精油稀釋后局部涂抹，配合紅外線(xiàn)照射促進(jìn)頭皮微循環(huán)。嚴(yán)重瘙癢時(shí)可冷敷生理鹽水緩解癥狀。避免戴過(guò)緊的帽子或長(zhǎng)時(shí)間使用發(fā)膠等化學(xué)制劑。定期更換枕巾并高溫消毒，減少塵螨刺激。
5、中醫(yī)調(diào)理
血虛風(fēng)燥型可用側(cè)柏葉、白鮮皮煎水外洗。濕熱蘊(yùn)結(jié)型推薦龍膽瀉肝湯加減內(nèi)服。梅花針叩刺百會(huì)、風(fēng)池等穴位改善局部氣血運(yùn)行。艾灸足三里、三陰交等穴位調(diào)節(jié)免疫功能。藥枕中加入薄荷、桑葉等清熱藥材輔助治療。
日常應(yīng)避免熬夜、精神緊張等誘發(fā)因素，洗頭后及時(shí)吹干避免潮濕環(huán)境滋生真菌。選擇純棉透氣材質(zhì)的帽子，減少化學(xué)染燙頻率。若癥狀持續(xù)加重或伴隨紅腫滲液，需及時(shí)到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或皮膚鏡檢查。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的患者建議檢測(cè)血糖、甲狀腺功能等全身性指標(biāo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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