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女性一天一杯咖啡好嗎

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女性一天一杯咖啡好不好一般和飲用量、身體狀況等有關(guān),如果適量飲用、身體較好,一般比較好;如果過量飲用、身體狀況不佳,可能不好。

如果適量飲用咖啡,咖啡中含有大量的咖啡堿,一般能夠提神醒腦,提高專注力,還可以促進(jìn)水分代謝,具有利尿的作用,在疲憊時喝一杯咖啡通常有助于緩解疲勞,通常對身體有好處。

如果過量飲用咖啡,可能會引起胃腸道不適,攝入的咖啡堿過量,可能會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮,出現(xiàn)失眠的癥狀,可能會引起頭痛,不利于身體健康,通常不好。

在日常生活中,建議適量飲用咖啡,避免胃腸道黏膜受到嚴(yán)重刺激,引起腹痛、腹瀉等癥狀,不利于消化系統(tǒng)健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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