豆?jié){和枸杞通??梢砸黄鸷?,可以為人體補充營養(yǎng)。
豆?jié){是由黃豆研磨而成,是一種日常生活常見的食物。豆?jié){中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),可以為人體補充營養(yǎng)。比如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等物質(zhì),可以為身體補充營養(yǎng),而且豆?jié){里邊含有纖維素,能夠有效地阻止糖過量地吸收或過快地吸收,可在一定程度上降低糖尿病的發(fā)病率。而枸杞當(dāng)中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,也是可以為身體補充營養(yǎng),并且有滋補肝腎、益精明目的功效。豆?jié){和枸杞并不存在互相沖突的成分,將這兩者一起喝,可以補充營養(yǎng),增強口感,提高身體抵抗力,對身體有一定的好處。
盡管豆?jié){和枸杞一起喝存在諸多好處,但是不宜過量服用,容易造成身體代謝負擔(dān)。如果豆?jié){里面放入枸杞之后,出現(xiàn)了腹痛、脹氣、腹瀉等不適癥狀,需要暫時停止繼續(xù)食用,在醫(yī)生的指導(dǎo)下找出具體原因,看是否為食用不當(dāng)引起的,需要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
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