腿疼可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、骨質(zhì)疏松等原因引起,通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。
長時間站立、行走或劇烈運動可能導(dǎo)致腿部肌肉過度使用,引發(fā)乳酸堆積或微小損傷。常見于運動員或體力勞動者,表現(xiàn)為酸痛、僵硬感,休息后多可緩解??赏ㄟ^熱敷、按摩或外用雙氯芬酸鈉凝膠緩解癥狀。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能引起關(guān)節(jié)周圍持續(xù)性鈍痛,晨起僵硬明顯,活動時伴隨摩擦感??赡芘c年齡增長、肥胖或免疫異常有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片等藥物,配合關(guān)節(jié)保護(hù)訓(xùn)練。
腰椎神經(jīng)根受壓時,疼痛可放射至單側(cè)下肢,常伴隨麻木或針刺感,咳嗽時癥狀加重。多與長期彎腰勞作或急性外傷相關(guān)。需通過腰椎MRI確診,輕癥可用甲鈷胺片、依托考昔片營養(yǎng)神經(jīng),重癥需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤滯,表現(xiàn)為小腿脹痛、沉重感,久站后可見蚯蚓狀血管凸起。與遺傳、妊娠或久坐職業(yè)相關(guān)。穿戴醫(yī)用彈力襪可改善循環(huán),嚴(yán)重者需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。
骨量降低可能引發(fā)下肢隱痛,輕微碰撞即易骨折,多見于絕經(jīng)后女性或長期服用激素者。骨密度檢查可確診,需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片,配合抗阻力運動增強(qiáng)骨強(qiáng)度。
日常應(yīng)注意避免腿部受涼,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),均衡攝入乳制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。急性疼痛期可抬高患肢促進(jìn)血液回流,適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運動。若疼痛持續(xù)超過一周、夜間加重或伴隨發(fā)熱紅腫,應(yīng)及時至骨科或風(fēng)濕免疫科就診,完善X線、超聲等相關(guān)檢查明確病因。
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