月子里是指產(chǎn)褥期,女性通常能在產(chǎn)褥期吃巧克力,但是要適量,以免影響身體健康。
巧克力的主要食材有糖分、可可粉等,含有的熱量較高,食用后能在較短時間內(nèi)為身體提供一定的能量,促使大腦興奮。女性通常能在產(chǎn)褥期吃巧克力,可以為身體補充營養(yǎng),還能在一定程度上改善食欲,舒緩壓力,促進血液循環(huán),有助于身體健康,一般不會對身體造成明顯的傷害。但過量吃巧克力可能會引起身體的熱量堆積,進而引起肥胖,還可能會導致身體的血糖水平升高,所以產(chǎn)褥期的女性要適量吃巧克力。
平時應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主,多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有助于補充身體所需營養(yǎng),均衡營養(yǎng)攝入。
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