子宮肉膜息肉可通過定期婦科檢查、控制激素水平、減少炎癥刺激、保持健康體重、避免長期使用雌激素等方式預(yù)防。子宮肉膜息肉可能與內(nèi)分泌失調(diào)、慢性炎癥、肥胖等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為異常子宮出血、月經(jīng)量增多等癥狀。
建議每年進(jìn)行一次婦科超聲檢查,尤其是有月經(jīng)異?;蛏返呐浴3暱稍缙诎l(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜增厚或息肉樣病變,必要時(shí)可通過宮腔鏡進(jìn)一步確診。對于高危人群如多囊卵巢綜合征患者,檢查頻率可適當(dāng)增加。
避免長期無孕激素拮抗的雌激素暴露,如更年期激素替代治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用孕激素??诜茉兴幙赡苡兄谡{(diào)節(jié)月經(jīng)周期,但須排除用藥禁忌。甲狀腺功能異常者應(yīng)及時(shí)治療,維持內(nèi)分泌平衡。
積極治療慢性盆腔炎、宮頸炎等婦科炎癥,避免反復(fù)宮腔操作如人工流產(chǎn)。注意會(huì)陰清潔,性生活前后及時(shí)排尿,降低逆行感染風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖,減少感染誘發(fā)因素。
肥胖會(huì)導(dǎo)致脂肪組織過度分泌雌激素,建議通過飲食控制和適度運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)維持在18.5-23.9。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,減少高糖高脂飲食攝入。
不含醫(yī)囑長期服用含雌激素的保健品或藥物可能刺激子宮內(nèi)膜增生。乳腺癌術(shù)后需使用他莫昔芬者應(yīng)定期監(jiān)測子宮內(nèi)膜,必要時(shí)聯(lián)合孕激素保護(hù)。絕經(jīng)后女性使用激素替代療法不宜超過5年。
日常可適量食用十字花科蔬菜如西藍(lán)花、卷心菜,其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代謝。規(guī)律作息避免熬夜,減少精神壓力對下丘腦-垂體-卵巢軸的影響。出現(xiàn)異常陰道流血、經(jīng)期延長等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估,必要時(shí)行宮腔鏡下息肉切除術(shù)并送病理檢查。
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