腎陽草一般指淫羊藿，適量食用可能有助于改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、性功能減退等問題。淫羊藿的主要作用包括溫補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)除濕等，適用于腎陽虛衰、風(fēng)濕痹痛等證候。
1、溫補(bǔ)腎陽
淫羊藿性溫味辛甘，歸肝腎經(jīng)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能補(bǔ)益命門之火。對于腎陽不足導(dǎo)致的畏寒肢冷、夜尿頻多、陽痿早泄等癥狀，淫羊藿可通過促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)功能發(fā)揮作用。臨床常用制劑包括淫羊藿膠囊、仙靈脾顆粒等，但須在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。
2、強(qiáng)筋健骨
淫羊藿所含淫羊藿苷等成分具有促進(jìn)成骨細(xì)胞活性的作用，對骨質(zhì)疏松癥引起的腰背疼痛、骨折愈合遲緩有一定改善效果。常與骨碎補(bǔ)、杜仲等配伍使用，如仙靈骨葆膠囊。長期服用需監(jiān)測肝腎功能，避免過量導(dǎo)致上火。
3、調(diào)節(jié)性功能
現(xiàn)代研究表明淫羊藿提取物能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能，對男性勃起功能障礙、女性性欲減退可能有改善作用。相關(guān)中成藥如復(fù)方玄駒膠囊常含此成分，但器質(zhì)性疾病引起的性功能障礙需先治療原發(fā)病。
4、抗疲勞
淫羊藿多糖具有抗氧化和增強(qiáng)免疫作用，可改善慢性疲勞綜合征患者的體力下降癥狀。運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者服用淫羊藿浸膏時(shí)，需注意避免與興奮劑同用，競賽前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師。
5、心血管保護(hù)
淫羊藿黃酮類物質(zhì)能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，對輕度冠心病心絞痛有輔助療效。心寶丸等含淫羊藿的中成藥可用于氣滯血瘀型胸痹，但急性心血管事件發(fā)作時(shí)須立即就醫(yī)。
日常食用淫羊藿可選用5-10克煎湯或泡酒，陰虛火旺者禁用。建議搭配羊肉、核桃等溫補(bǔ)食材，避免與寒涼食物同食。服用期間出現(xiàn)口干、便秘等上火癥狀應(yīng)減量，長期使用需定期復(fù)查肝腎功能。腎陽虛患者除藥膳調(diào)理外，還應(yīng)注意腰腹部保暖，適度練習(xí)八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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