耳朵通氣可通過(guò)捏鼻鼓氣法、打哈欠、咀嚼口香糖、熱敷耳周、使用減充血?jiǎng)┑确绞骄徑?。耳朵堵塞感可能與咽鼓管功能障礙、感冒鼻塞、中耳炎等因素有關(guān)。
閉口捏住鼻子,緩慢用鼻腔向外呼氣,促使氣流通過(guò)咽鼓管進(jìn)入中耳腔。該方法適用于乘坐飛機(jī)或潛水時(shí)的氣壓變化性耳悶,可重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意避免用力過(guò)猛導(dǎo)致鼓膜損傷,感冒期間慎用。
主動(dòng)誘發(fā)打哈欠動(dòng)作能使咽鼓管自然開(kāi)放,促進(jìn)中耳內(nèi)外壓力平衡。此方法對(duì)生理性耳堵效果顯著,尤其適合長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)或處于噪音環(huán)境后出現(xiàn)的耳朵悶脹感。可配合吞咽動(dòng)作增強(qiáng)效果。
通過(guò)下頜運(yùn)動(dòng)刺激耳周肌肉收縮,間接牽拉咽鼓管使其擴(kuò)張。建議選擇無(wú)糖口香糖持續(xù)咀嚼5-10分鐘,能改善輕度假膜性耳堵。伴有顳下頜關(guān)節(jié)紊亂者應(yīng)避免過(guò)度咀嚼。
用40℃左右熱毛巾敷于耳廓及下頜關(guān)節(jié)處10-15分鐘,每日2-3次。熱敷可緩解因鼻竇炎或肌肉緊張導(dǎo)致的咽鼓管痙攣,促進(jìn)局部血液循環(huán)。急性中耳炎發(fā)作期禁用熱敷。
鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑等減充血?jiǎng)┠苁湛s鼻腔黏膜血管,改善感冒或過(guò)敏引發(fā)的咽鼓管水腫。使用前需清潔鼻腔,每日不超過(guò)3次,連續(xù)用藥不超過(guò)7天。高血壓患者慎用。
日常應(yīng)避免用力擤鼻涕,感冒時(shí)可用生理鹽水沖洗鼻腔。乘坐交通工具時(shí)可提前咀嚼糖果預(yù)防耳悶,潛水前后需做好耳壓平衡訓(xùn)練。若耳堵持續(xù)超過(guò)3天伴聽(tīng)力下降或疼痛,應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科排除分泌性中耳炎、鼓室積液等病變。耳道瘙癢時(shí)勿用棉簽過(guò)度掏挖,以免加重堵塞。
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寶寶胳膊上起了一片小米粒疙瘩這是怎么回事?
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臉上長(zhǎng)小痘痘有點(diǎn)癢如何能改善該問(wèn)題
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寶寶臉上長(zhǎng)小疙瘩怎么辦
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睪丸上有小疙瘩怎么辦
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包皮內(nèi)側(cè)透明色小水泡怎么辦
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腳底板上面有個(gè)白色的小疙瘩該如何處理呢
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額頭上長(zhǎng)小疙瘩是什么情況
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用帶燈小夾子給寶寶掏耳屎可以嗎
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包皮上有紅色的小疙瘩怎么辦
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覺(jué)得嗡嗡響感覺(jué)不是耳朵好像后腦勺怎么回事?
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