血脂偏高可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、代謝異常、藥物影響等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力、胸悶等癥狀。
1、遺傳因素
家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病可導(dǎo)致血脂代謝異常，患者常自幼出現(xiàn)膽固醇或甘油三酯升高。這類人群需定期監(jiān)測血脂，必要時遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等降脂藥物。
2、不良飲食習(xí)慣
長期攝入高脂肪、高糖食物如油炸食品、甜點等，會使肝臟合成過多低密度脂蛋白膽固醇。建議減少飽和脂肪酸攝入，增加膳食纖維含量高的燕麥、西藍(lán)花等食物。
3、缺乏運動
久坐不動會降低脂蛋白脂肪酶活性，導(dǎo)致甘油三酯分解減少。每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上有助于改善血脂水平。
4、代謝異常
糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病會影響脂質(zhì)代謝過程，引發(fā)繼發(fā)性高脂血癥。需針對原發(fā)病治療，如糖尿病患者可使用鹽酸二甲雙胍片控制血糖。
5、藥物影響
長期使用糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等藥物可能干擾脂質(zhì)代謝。若出現(xiàn)藥物性高脂血癥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案或聯(lián)用非諾貝特膠囊等調(diào)脂藥。
血脂偏高者日常需保持低鹽低脂飲食，每日烹調(diào)油用量控制在25-30克，優(yōu)先選擇橄欖油等不飽和脂肪酸；每周至少進(jìn)行150分鐘中等強度運動；肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下；40歲以上人群建議每年檢測一次血脂四項。若出現(xiàn)視物模糊、胸痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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