甲溝炎的預(yù)防主要有保持手足清潔干燥、正確修剪指甲、避免外傷刺激、控制慢性疾病、選擇合適鞋襪等方式。
1、保持手足清潔干燥
每日用溫水清洗手足，尤其是指甲邊緣縫隙，清洗后徹底擦干水分。長期潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌真菌，可定期使用稀釋的碘伏溶液局部消毒。從事涉水作業(yè)時建議穿戴防水手套或膠鞋，結(jié)束后及時更換干燥鞋襪。
2、正確修剪指甲
修剪指甲時應(yīng)保留1-2毫米白色甲緣，避免剪得過短或圓弧形修剪。使用消毒過的指甲鉗平直修剪，勿撕扯倒刺。嵌甲傾向者可用銼刀將甲緣磨成直角，減少甲板側(cè)緣對甲溝軟組織的壓迫。
3、避免外傷刺激
減少指甲局部受壓或摩擦，如彈奏樂器、搬運(yùn)重物時做好防護(hù)。咬甲癖患者需通過行為干預(yù)戒除習(xí)慣。美甲時避免過度修剪甲小皮，化學(xué)藥劑可能破壞甲周屏障功能，增加感染風(fēng)險。
4、控制慢性疾病
糖尿病患者需維持血糖穩(wěn)定，末梢循環(huán)障礙會延緩甲溝損傷修復(fù)。銀屑病等皮膚病患者的甲周病變需規(guī)范治療。免疫功能低下者出現(xiàn)甲周紅腫時應(yīng)盡早就醫(yī)，防止感染擴(kuò)散。
5、選擇合適鞋襪
穿著透氣性好的棉質(zhì)襪子，鞋頭需留有足夠空間避免擠壓腳趾。高跟鞋或尖頭鞋會改變足部受力分布，建議連續(xù)穿著不超過4小時。運(yùn)動后及時更換汗?jié)裥m，潮濕環(huán)境易誘發(fā)甲溝炎。
日常可定期用溫水泡手足促進(jìn)血液循環(huán)，水中可加入少量食鹽幫助軟化角質(zhì)。發(fā)現(xiàn)甲周紅腫疼痛時避免自行挑刺，早期可用碘伏消毒后外涂莫匹羅星軟膏。反復(fù)發(fā)作或伴隨化膿者需就醫(yī)進(jìn)行甲溝引流或部分拔甲術(shù)，同時排查糖尿病等潛在病因。修剪指甲工具應(yīng)個人專用并定期酒精消毒，公共場所避免赤足行走以防交叉感染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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