流鼻血時因鼻腔干燥可適量飲用菊花茶、金銀花茶、羅漢果茶、蜂蜜水或麥冬泡水等，有助于緩解黏膜干燥。若反復(fù)出血或伴隨其他癥狀，建議及時就醫(yī)排查病因。
1、菊花茶
菊花性微寒，含揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì)，能清熱降火，緩解鼻腔黏膜充血。沖泡時取干菊花3-5朵，用80℃熱水浸泡5分鐘，避免高溫破壞有效成分。脾胃虛寒者不宜長期飲用。
2、金銀花茶
金銀花具有抗炎抑菌作用，其綠原酸成分可增強毛細(xì)血管抵抗力。取干燥金銀花5克沸水沖泡，每日1-2杯為宜。風(fēng)寒感冒或腹瀉期間慎用。
3、羅漢果茶
羅漢果甜苷能保持呼吸道濕潤，且不含糖分適合糖尿病患者。將1/4個羅漢果掰碎后沸水沖泡，可重復(fù)沖泡2-3次。初次飲用需觀察是否出現(xiàn)腹瀉等不適。
4、蜂蜜水
蜂蜜含葡萄糖氧化酶具有保濕作用，溫水沖泡保留活性物質(zhì)。晨起空腹飲用200毫升溫水調(diào)和的蜂蜜約10毫升，但1歲以下嬰兒禁止食用。
5、麥冬泡水
麥冬多糖可促進(jìn)黏液分泌，改善黏膜干燥。取麥冬10克冷水浸泡30分鐘后煮沸，過濾后飲用。陽虛怕冷人群應(yīng)搭配枸杞同服。
日常需保持室內(nèi)濕度40%-60%，冬季可使用加濕器；避免用力擤鼻或摳挖鼻腔；飲食多補充維生素C豐富的柑橘類水果及深綠色蔬菜；若每周鼻出血超過3次或單次出血超過20分鐘未止，需耳鼻喉科就診排除血液疾病或鼻腔結(jié)構(gòu)異常。出血時應(yīng)用拇指食指捏住鼻翼壓迫止血，頭部稍前傾避免血液倒流嗆咳。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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