一側肩膀疼痛可能與肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎、肱二頭肌長頭肌腱炎等因素有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。
1、肩周炎
肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織慢性炎癥，多因長期勞損或受涼誘發(fā)。表現(xiàn)為肩部鈍痛、活動受限，夜間疼痛加重?？赏ㄟ^熱敷、針灸緩解癥狀，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。急性期需避免提重物。
2、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫頸神經(jīng)導致放射性肩痛，常伴頸部僵硬、上肢麻木。需通過頸椎MRI確診，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需手術解除壓迫。日常應避免長時間低頭。
3、肩袖損傷
肩袖肌腱撕裂多由外傷或退變引起，表現(xiàn)為抬臂疼痛、無力，特定角度出現(xiàn)"疼痛弧"。可通過超聲檢查確診，部分患者需關節(jié)鏡修復。急性期可用氟比洛芬凝膠貼膏止痛，配合肩關節(jié)制動。
4、鈣化性肌腱炎
肌腱內(nèi)鈣鹽沉積引發(fā)炎癥反應，突發(fā)劇烈肩痛伴紅腫熱痛。X線可見鈣化灶，急性期需冰敷、注射糖皮質激素，慢性期可行沖擊波治療。禁用患側臥位睡眠，避免重復過頭動作。
5、肱二頭肌長頭肌腱炎
肌腱反復摩擦導致炎癥，表現(xiàn)為肩前區(qū)刺痛、屈肘無力。查體可見Yergason試驗陽性，治療包括休息、洛索洛芬鈉片消炎，頑固病例需肌腱固定術?？祻推趹驖u進進行肩關節(jié)功能鍛煉。
日常注意保持正確坐姿，避免單側肩膀長期負重。疼痛發(fā)作時可嘗試熱敷15-20分鐘，溫度不超過50℃。睡眠時避免壓迫患側，枕頭高度以下巴微收為宜。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)手臂麻木、肌力下降，需盡快至骨科或疼痛科就診?？祻推陂g可進行鐘擺運動、爬墻訓練等輕柔活動，但需在專業(yè)指導下進行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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