指甲很脆容易斷可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、頻繁美甲、接觸化學(xué)物質(zhì)、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、遺傳因素
部分人群天生指甲較薄或脆性較高，與家族遺傳有關(guān)。這類情況通常無法根治，但可通過避免外力損傷、保持指甲適度長度、使用護(hù)甲油等方式減少斷裂風(fēng)險(xiǎn)。日常注意不要用指甲摳硬物或充當(dāng)工具。
2、營養(yǎng)不良
長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素A、維生素B7等營養(yǎng)素會(huì)影響指甲角蛋白合成，導(dǎo)致指甲分層易斷。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入雞蛋、瘦肉、深海魚、堅(jiān)果、深色蔬菜等富含相關(guān)營養(yǎng)素的食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素片。
3、頻繁美甲
過度打磨指甲表面、長期使用甲油膠或卸甲水會(huì)破壞指甲角質(zhì)層，使指甲變薄變脆。建議減少美甲頻率，選擇水性指甲油，卸甲時(shí)使用不含丙酮的卸甲液，每次美甲間隔至少2周讓指甲修復(fù)。
4、接觸化學(xué)物質(zhì)
經(jīng)常接觸洗潔精、漂白劑等堿性清潔劑會(huì)溶解指甲油脂，導(dǎo)致脫水脆裂。從事相關(guān)工作時(shí)需佩戴橡膠手套，接觸化學(xué)物品后及時(shí)用清水沖洗并涂抹護(hù)手霜。游泳時(shí)池水含氯也會(huì)損傷指甲，游泳前后可涂抹凡士林保護(hù)。
5、甲狀腺功能減退
甲減會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，影響指甲生長速度和質(zhì)量，表現(xiàn)為指甲增厚、易碎、縱向隆起?？赡馨殡S乏力、怕冷、體重增加等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物調(diào)節(jié)激素水平。
日常護(hù)理脆甲需保持手部濕潤，洗手后及時(shí)擦干并涂抹含尿素或乳木果油的護(hù)手霜；修剪指甲時(shí)使用鋒利指甲鉗沿自然弧度修剪，避免撕扯；可每周1-2次將指甲浸泡在溫橄欖油中10分鐘強(qiáng)化滋養(yǎng)。若脆甲持續(xù)加重或伴隨甲床分離、顏色改變等異常，建議到皮膚科或內(nèi)分泌科就診排查系統(tǒng)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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