庵羅果芒果屬于溫性水果,既不屬于寒性也不屬于熱性。其性味甘酸、微溫,具有生津止渴、益胃止嘔等功效,適合多數(shù)人群適量食用。
庵羅果的溫性特質(zhì)使其在中醫(yī)食療中有獨(dú)特應(yīng)用。果實(shí)富含維生素A、維生素C及膳食纖維,能促進(jìn)消化液分泌,改善食欲不振。果肉中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用,對(duì)緩解輕度炎癥有一定幫助。成熟果實(shí)糖分含量較高,食用后可為身體快速供能,但糖尿病患者需控制攝入量。果核入藥時(shí)需經(jīng)專業(yè)炮制,未經(jīng)處理直接食用可能引起胃腸不適。
庵羅果的溫性特點(diǎn)體現(xiàn)在食用后的身體反應(yīng)上。正常食用后通常不會(huì)出現(xiàn)寒性水果常見的腹瀉或熱性水果導(dǎo)致的口干舌燥。但過量食用可能引發(fā)口唇發(fā)癢、皮膚紅疹等過敏反應(yīng),這與其中含有的漆酚類物質(zhì)有關(guān)。未完全成熟的果實(shí)單寧酸含量較高,大量進(jìn)食可能暫時(shí)抑制消化酶活性。建議食用前用鹽水浸泡果皮,可降低致敏物質(zhì)活性。
日常食用庵羅果建議選擇完全成熟的果實(shí),每日攝入量控制在200-300克為宜。胃腸功能較弱者避免空腹食用,過敏體質(zhì)者初次嘗試應(yīng)少量進(jìn)食。出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并用淡鹽水漱口,癥狀持續(xù)需就醫(yī)處理。保存時(shí)需放置于陰涼通風(fēng)處,避免潮濕環(huán)境導(dǎo)致霉變。
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