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如何緩解頭痛惡心想吐

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頭痛伴隨惡心嘔吐可通過調(diào)整姿勢、冷敷前額、補(bǔ)充電解質(zhì)、穴位按壓、藥物干預(yù)等方式緩解,可能與偏頭痛、胃腸型感冒、顱內(nèi)壓增高等因素有關(guān)。

1、調(diào)整姿勢

立即平臥或半臥位休息,避免頭部晃動。保持環(huán)境安靜避光,解開衣領(lǐng)腰帶減少壓迫感。胃腸不適引起的嘔吐時可采取側(cè)臥位,防止誤吸。

2、冷敷前額

用冰袋包裹毛巾敷于前額或后頸部,每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕搏動性頭痛,對偏頭痛急性發(fā)作尤為有效。注意避免凍傷皮膚。

3、補(bǔ)充電解質(zhì)

嘔吐后分次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽,每次50-100毫升。脫水會加重頭痛,電解質(zhì)紊亂可能誘發(fā)惡心循環(huán)。可配合含姜片溫水緩解胃腸痙攣。

4、穴位按壓

用拇指按壓合谷穴手背第1-2掌骨間、內(nèi)關(guān)穴前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸各1-2分鐘。中醫(yī)認(rèn)為這兩個穴位能調(diào)和氣血,對功能性頭痛惡心有緩解作用。

5、藥物干預(yù)

偏頭痛發(fā)作可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、苯甲酸利扎曲普坦片。胃腸型感冒可用鋁碳酸鎂咀嚼片、鹽酸昂丹司瓊片。顱內(nèi)高壓需立即就醫(yī),禁用止痛藥掩蓋癥狀。

癥狀緩解后24小時內(nèi)避免攝入咖啡因、酒精及高脂食物,選擇米粥、饅頭等易消化飲食。保持每日飲水1500-2000毫升,睡眠時間不少于7小時。反復(fù)發(fā)作需記錄頭痛日記,包括發(fā)作時間、誘因、持續(xù)時間等信息,就診時提供給醫(yī)生參考。注意區(qū)分緊張性頭痛與器質(zhì)性疾病征兆,若出現(xiàn)視物模糊、噴射性嘔吐、意識改變等危險信號應(yīng)立即急診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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