大便拉不出來(lái)可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、使用藥物、灌腸等方式治療。大便拉不出來(lái)通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胃腸功能紊亂、腸梗阻、痔瘡等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，膳食纖維能吸收水分軟化大便并刺激腸道蠕動(dòng)。建議每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等高纖維食物，同時(shí)保證每日飲水量達(dá)到2000毫升以上。避免食用辛辣刺激性食物及精加工食品，這類食物可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、適量運(yùn)動(dòng)
規(guī)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等。久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腹肌無(wú)力影響排便，可嘗試提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量。臥床患者可進(jìn)行床上翻身及下肢屈伸活動(dòng)，家屬應(yīng)協(xié)助患者每2小時(shí)改變體位一次。
3、腹部按摩
順時(shí)針按摩腹部能促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)，具體方法為平躺屈膝后用掌心沿升結(jié)腸-橫結(jié)腸-降結(jié)腸方向按摩。按摩前可先用熱毛巾熱敷腹部10分鐘，每日進(jìn)行2-3次，每次持續(xù)5-10分鐘。注意按摩力度要適中，腸梗阻患者禁止進(jìn)行腹部按摩。
4、使用藥物
乳果糖口服溶液能通過(guò)滲透作用軟化大便，開塞露可通過(guò)刺激直腸壁引發(fā)排便反射，麻仁潤(rùn)腸丸具有潤(rùn)腸通便功效。使用藥物前需明確便秘原因，刺激性瀉藥如番瀉葉長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致結(jié)腸黑變病。兒童及孕婦用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行使用緩瀉劑。
5、灌腸
對(duì)于糞便嵌頓患者可采用甘油灌腸劑或生理鹽水灌腸，灌腸能快速軟化并排出直腸末端硬結(jié)糞便。操作時(shí)需使用專用灌腸器具，灌腸液溫度應(yīng)保持在37℃左右，灌入速度不宜過(guò)快。嚴(yán)重腸梗阻及近期腹部手術(shù)患者禁止灌腸，反復(fù)灌腸可能破壞腸道正常菌群。
長(zhǎng)期便秘患者應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣，每日固定時(shí)間如廁并控制如廁時(shí)間在5分鐘內(nèi)?？捎涗浥疟闳沼浻^察排便模式變化，出現(xiàn)便血、體重下降等報(bào)警癥狀需及時(shí)就醫(yī)。老年患者要注意預(yù)防糞便嵌頓，臥床者需定期進(jìn)行肛門指檢。保持良好心態(tài)有助于改善功能性便秘，必要時(shí)可尋求心理疏導(dǎo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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