掉頭發(fā)厲害可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因有關(guān)。掉頭發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、洗頭或梳頭時(shí)大量脫發(fā)等癥狀。可通過調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對雄激素敏感有關(guān)，男性多于女性。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常需避免過度拉扯頭發(fā)，減少燙染頻率。
2、精神壓力
長期焦慮、緊張或睡眠不足會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄。壓力會擾亂毛囊生長周期，使更多毛囊提前進(jìn)入休止期?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保證睡眠改善。必要時(shí)可短期使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能藥物。
3、營養(yǎng)不良
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長。節(jié)食減肥、偏食者易出現(xiàn)頭發(fā)干枯易斷。建議每日攝入雞蛋、瘦肉、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配菠菜、黑芝麻等富鐵食物。嚴(yán)重缺鐵性貧血需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，配合維生素C促進(jìn)吸收。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)激素水平波動(dòng)會導(dǎo)致脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后2-4個(gè)月出現(xiàn)，與雌激素驟降有關(guān)，通常6-12個(gè)月自行恢復(fù)。甲狀腺功能減退需口服左甲狀腺素鈉片，多囊卵巢綜合征患者可用螺內(nèi)酯片抗雄激素治療。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎、頭癬等會破壞毛囊環(huán)境。脂溢性皮炎表現(xiàn)為頭皮油膩、鱗屑伴瘙癢，可用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑控制炎癥。真菌感染需口服伊曲康唑膠囊，配合聯(lián)苯芐唑溶液外用。日常應(yīng)避免抓撓，水溫不宜過高，減少使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品。
脫發(fā)患者應(yīng)保持頭皮清潔但避免過度清潔，每周洗頭3-4次為宜。選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水，洗后及時(shí)吹干發(fā)根。梳頭時(shí)用寬齒木梳，減少靜電拉扯。每日可按摩頭皮5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。飲食注意補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物、堅(jiān)果，限制高糖高脂食物。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或伴有頭皮紅腫、瘢痕，需及時(shí)就診皮膚科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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