后腰右側(cè)疼痛可通過臥床休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。后腰右側(cè)疼痛通常由肌肉勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、腎臟疾病等原因引起。
1、臥床休息
后腰右側(cè)疼痛可能是由于長時間保持不良姿勢或過度勞累導致的肌肉勞損。此時應避免劇烈運動，選擇硬板床平臥休息，減輕腰椎壓力。日?？膳宕髯o腰支撐，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部。
2、熱敷
對于非炎癥性疼痛，可用40-45℃熱毛巾或熱水袋熱敷疼痛部位15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意皮膚感覺異常者需控制溫度，避免燙傷。
3、藥物治療
若疼痛影響生活，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。伴有肌肉痙攣時可配合鹽酸乙哌立松片。腎臟疾病患者需避免使用腎毒性藥物。
4、物理治療
腰椎間盤突出患者可采用牽引治療減輕神經(jīng)壓迫，配合超短波、紅外線等理療改善局部代謝。強直性脊柱炎患者需進行關(guān)節(jié)活動度訓練，水中運動可減少關(guān)節(jié)負荷。
5、手術(shù)治療
保守治療無效的嚴重腰椎間盤突出可選擇椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，泌尿系統(tǒng)結(jié)石大于6毫米可考慮體外沖擊波碎石。術(shù)后需嚴格遵醫(yī)囑進行康復訓練，逐步恢復腰部功能。
日常應保持正確坐姿，避免久坐超過1小時，建議每30分鐘起身活動。睡眠時側(cè)臥屈膝可減輕腰椎壓力，床墊選擇中等硬度。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度進行游泳、平板支撐等強化腰背肌的運動。疼痛持續(xù)3天不緩解或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀時需及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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