孕婦感冒可通過多喝水、保證休息、調(diào)整飲食、物理降溫、鹽水漱口等方式緩解。感冒通常由病毒感染引起,孕婦因免疫力變化更易患病,但需謹慎用藥。
每日飲用溫水1.5-2升有助于稀釋呼吸道分泌物,促進病毒代謝??蛇x擇少量多次飲用,避免一次性大量飲水加重腎臟負擔。合并咽痛時可添加少量蜂蜜緩解癥狀,但妊娠期糖尿病患者慎用。
每日保持8-10小時睡眠,午間可增加30分鐘小憩。臥床時抬高床頭15-30度能減輕鼻塞癥狀。避免長時間使用電子產(chǎn)品,營造安靜昏暗的休息環(huán)境有助于免疫系統(tǒng)修復。
食用易消化的粥類、羹湯等流質(zhì)食物,適量加入生姜片驅(qū)寒。增加維生素C含量高的西藍花、獼猴桃等新鮮蔬果,但需避免過量攝入柑橘類水果刺激胃酸分泌。發(fā)熱期間可少量食用西瓜補充水分。
體溫超過38℃時可用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處,每次10分鐘,間隔2小時重復。禁止使用酒精擦浴,避免冰袋直接接觸皮膚。退熱貼可選擇孕婦專用型,使用時避開子宮對應區(qū)域。
用3克食鹽加入200毫升溫開水配置淡鹽水,每日漱口3-5次緩解咽喉腫痛。合并鼻塞時可配合生理鹽水鼻腔沖洗,使用專用洗鼻器保持45度角沖洗,避免嗆咳。操作后30分鐘內(nèi)不宜進食。
孕婦感冒期間應每日監(jiān)測體溫3次,若持續(xù)發(fā)熱超過48小時或出現(xiàn)膿涕、胸痛等癥狀需及時產(chǎn)科就診。保持居室濕度50%-60%,定時開窗通風。避免接觸二手煙等刺激性氣體,咳嗽劇烈時可用枕頭支撐腹部減輕震動。妊娠中晚期感冒需特別注意胎動變化,合并基礎(chǔ)疾病者應提前咨詢醫(yī)生制定應急預案。
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