心脾兩虛型失眠是指因心脾氣血不足導致的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒多夢，常伴有心悸、食欲減退、乏力等癥狀。
1、病因機制
心脾兩虛型失眠多因長期思慮過度、飲食不節(jié)或慢性疾病耗傷氣血所致。心主血脈，脾主運化，兩者功能失調會導致氣血生成不足，心神失養(yǎng)而引發(fā)失眠。中醫(yī)認為，脾虛則生化無源，心血虧虛則神不守舍，形成惡性循環(huán)。
2、典型癥狀
除核心睡眠障礙外，患者常見面色萎黃、唇甲色淡、頭暈目眩等血虛表現(xiàn)，以及腹脹便溏、舌淡苔白等脾虛體征。夜間癥狀加重時可出現(xiàn)心慌胸悶，部分患者伴隨記憶力減退、注意力不集中等認知功能下降。
3、診斷要點
需結合舌脈象進行辨證，典型者可見舌質淡胖有齒痕，脈細弱?，F(xiàn)代醫(yī)學檢查需排除甲狀腺功能異常、貧血等器質性疾病。中醫(yī)診斷強調四診合參，特別注意問診中勞倦史和飲食史。
4、治療原則
以健脾養(yǎng)心、益氣補血為主，常用歸脾湯加減。針灸可選心俞、脾俞、三陰交等穴位。治療期間需配合情志調節(jié)，避免過度腦力勞動。重癥患者可配合安神類中成藥如天王補心丹、柏子養(yǎng)心丸等。
5、調理方法
日?？墒秤谬堁廴狻⒓t棗、山藥等藥食同源之物。建議建立固定作息，睡前溫水泡腳，避免劇烈運動和情緒波動。長期失眠者應進行八段錦、太極拳等舒緩運動以調和氣血。
心脾兩虛型失眠患者應注意保持情緒平穩(wěn)，避免過度思慮，飲食宜選擇易消化、溫補類食物如小米粥、南瓜等，忌食生冷油膩。可定期進行穴位按摩如內關、神門等，配合艾灸足三里以增強脾胃功能。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨嚴重軀體不適，建議及時就醫(yī)進行系統(tǒng)調理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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