孕婦慢性胃炎可以適量吃小米粥、山藥、雞蛋羹、蒸蘋果、軟爛面條等食物，有助于緩解胃部不適。慢性胃炎是胃黏膜的慢性炎癥，孕婦由于激素水平變化和子宮增大壓迫胃腸，更容易出現(xiàn)癥狀。
一、小米粥
小米粥含有豐富的碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收，能夠減輕胃部負擔。其溫和的性質有助于保護胃黏膜，減少胃酸刺激。孕婦可將小米熬煮成稀粥，作為主食食用。
二、山藥
山藥富含黏液蛋白和淀粉酶，能在胃壁形成保護層，緩解炎癥引起的胃痛和灼熱感。蒸煮或燉湯的山藥質地軟糯，適合胃腸功能較弱的孕婦補充營養(yǎng)。
三、雞蛋羹
雞蛋羹提供優(yōu)質蛋白和卵磷脂，營養(yǎng)豐富且口感嫩滑，不會加重胃部消化壓力。蒸制過程中蛋白質變性更易吸收，適合慢性胃炎孕婦補充體力。
四、蒸蘋果
蒸蘋果中的果膠經(jīng)過加熱后具有收斂作用，能吸附胃內有害物質，緩解胃炎引起的腹瀉或腹脹。蘋果中的有機酸在蒸煮后刺激性降低，更適合敏感胃腸。
五、軟爛面條
煮至軟爛的面條主要成分為碳水化合物，能快速提供能量且對胃黏膜無刺激。湯面中的堿性面湯可中和部分胃酸，減輕胃部灼痛感。
孕婦慢性胃炎飲食需遵循少食多餐原則，每日可分5-6餐進食，避免一次性攝入過多食物加重胃脹。烹飪方式以蒸、煮、燉為主，禁用油炸、辛辣調味品。餐后可緩步行走促進胃腸蠕動，但避免立即平躺。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、嘔吐或體重下降等情況，應及時就醫(yī)進行專業(yè)診斷和治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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