肌酐85μmol/L屬于正常范圍，無須特殊降低。若需維持腎功能或預防肌酐升高，可通過調整飲食結構、控制蛋白質攝入、適度運動、避免腎毒性物質、定期監(jiān)測腎功能等方式實現(xiàn)。
1、調整飲食結構
減少高嘌呤食物如動物內臟、海鮮的攝入，增加新鮮蔬菜水果比例。每日食鹽量控制在5克以內，避免腌制食品。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸燒烤。
2、控制蛋白質攝入
每日蛋白質攝入量按每公斤體重0.8-1克計算，優(yōu)先選擇雞蛋、牛奶等優(yōu)質蛋白。慢性腎病患者需進一步限制至0.6克/公斤，可配合復方α-酮酸片補充必需氨基酸。
3、適度運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。避免劇烈運動導致橫紋肌溶解，運動后及時補充水分。糖尿病患者需監(jiān)測運動前后血糖變化。
4、避免腎毒性物質
慎用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，避免長期接觸重金屬?？刂圃煊皠┦褂妙l次，必要時可配合乙酰半胱氨酸泡騰片預防腎損傷。戒煙并限制酒精每日不超過25克。
5、定期監(jiān)測腎功能
每3-6個月檢測血肌酐、尿素氮及尿微量白蛋白。高血壓患者需將血壓控制在130/80mmHg以下，可選用纈沙坦膠囊等ARB類藥物。糖尿病患者糖化血紅蛋白應維持在7%以下。
保持每日飲水量2000-2500毫升，均勻分配至全天。睡眠時間保證7-8小時，避免熬夜。出現(xiàn)水腫、尿量減少等癥狀時及時就醫(yī)，腎功能異常者可遵醫(yī)囑使用尿毒清顆粒輔助治療。注意控制基礎疾病如糖尿病、高血壓的發(fā)展，定期復查腎臟超聲評估結構變化。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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