高血壓141毫米汞柱屬于輕度高血壓,需要引起重視。正常血壓范圍應(yīng)為收縮壓90-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱。
高血壓141毫米汞柱雖然屬于輕度高血壓,但已經(jīng)超出正常范圍。這種情況可能與遺傳因素、長期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、精神壓力過大等因素有關(guān)。輕度高血壓通常沒有明顯癥狀,部分人可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、心悸等不適。如果血壓持續(xù)升高,可能會(huì)對(duì)心臟、大腦、腎臟等器官造成損害,增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議定期監(jiān)測血壓,記錄血壓變化情況,及時(shí)就醫(yī)咨詢醫(yī)生意見。
對(duì)于血壓141毫米汞柱的人群,建議調(diào)整生活方式,包括減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下;增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜、土豆等;保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng);控制體重,保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間;戒煙限酒,避免熬夜;學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,減輕精神壓力。如果生活方式干預(yù)3-6個(gè)月后血壓仍未達(dá)標(biāo),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療。
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