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高壓135低壓60正常

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高壓135低壓60屬于正常血壓范圍。血壓正常值通常為高壓90-140,低壓60-90。

高壓135處于正常范圍的上限,低壓60處于正常范圍的下限。這種血壓情況多見于中老年人,可能與動脈硬化、血管彈性下降有關(guān)。長期保持這種血壓水平一般不會對健康造成明顯影響。測量血壓時需要注意安靜休息5分鐘后再測量,避免劇烈運動或情緒激動后立即測量。不同時間多次測量結(jié)果均在此范圍內(nèi)才能確定為正常血壓。血壓受多種因素影響,包括年齡、性別、體重、飲食、運動等。定期監(jiān)測血壓有助于及時發(fā)現(xiàn)異常變化。

建議保持健康的生活方式,包括低鹽飲食、適量運動、控制體重、戒煙限酒等。每天定時測量血壓并記錄,發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高或降低時應及時就醫(yī)。中老年人可適當增加富含鉀、鎂的食物攝入,如香蕉、菠菜等。避免過度勞累和精神緊張,保證充足睡眠。如有頭暈、頭痛等不適癥狀應及時就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況建議進一步檢查或調(diào)整生活方式。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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