痛風(fēng)患者適量多喝水有助于病情控制,但并非越多越好。每日飲水量建議控制在2000-3000毫升,過(guò)量飲水可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。
痛風(fēng)患者增加飲水量可促進(jìn)尿酸排泄,減少尿酸鹽結(jié)晶沉積。建議分次飲用白開(kāi)水、淡茶或蘇打水,避免含糖飲料和酒精。飲水后尿液顏色以淡黃色為宜,若出現(xiàn)尿頻、水腫或心悸需減少飲水量。合并心力衰竭、腎功能不全者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整飲水量。
極端情況下單日飲水超過(guò)4000毫升可能引發(fā)低鈉血癥,表現(xiàn)為頭痛、惡心甚至意識(shí)模糊。高溫環(huán)境或劇烈運(yùn)動(dòng)后需額外補(bǔ)充水分,但應(yīng)避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水。存在泌尿系結(jié)石的患者需根據(jù)結(jié)石成分調(diào)整飲水類(lèi)型,如草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)減少濃茶攝入。
痛風(fēng)患者除控制飲水量外,需長(zhǎng)期保持低嘌呤飲食,限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入,每日蛋白質(zhì)攝入以雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白為主。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),避免關(guān)節(jié)受涼和劇烈運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平,急性發(fā)作期可局部冷敷并遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥,慢性期需堅(jiān)持服用降尿酸藥物。保持規(guī)律作息和標(biāo)準(zhǔn)體重有助于減少發(fā)作頻率。
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