長(zhǎng)個(gè)子一般指長(zhǎng)身高。兒童長(zhǎng)身高時(shí)，家長(zhǎng)一般可以適量給兒童補(bǔ)充雞蛋、牛肉、魚(yú)肉、海帶、蘋(píng)果等食物；家長(zhǎng)也可以遵醫(yī)囑給兒童使用牡蠣碳酸鈣片、葡萄糖酸鋅口服溶液、賴氨酸維B12顆粒、維生素AD軟膠囊、葡萄糖酸鈣片等藥物，促進(jìn)兒童發(fā)育。

一、食物

1、雞蛋：雞蛋是一種常見(jiàn)的優(yōu)質(zhì)蛋白，家長(zhǎng)給兒童適量吃雞蛋有利于提高身體的免疫力，輔助維持身高的發(fā)育。

2、牛肉：牛肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素，家長(zhǎng)適量給兒童吃牛肉，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)以及日?；顒?dòng)能量，促進(jìn)身體發(fā)育。

3、魚(yú)肉：魚(yú)肉屬于清淡、易消化的食物，含有豐富的賴氨酸，能夠補(bǔ)充兒童生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而促進(jìn)身體發(fā)育。

4、海帶：海帶中富含鈣元素，有助于兒童骨骼發(fā)育和成長(zhǎng)。

5、蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有豐富的維生素、果膠成分，有利于兒童健脾開(kāi)胃，促進(jìn)兒童消化功能運(yùn)轉(zhuǎn)，從而促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

二、藥物

1、牡蠣碳酸鈣片：該藥物的主要成分為牡蠣碳酸鈣，鈣元素含量較高，有助于補(bǔ)充兒童生長(zhǎng)所需的鈣元素，有效促進(jìn)兒童骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。

2、葡萄糖酸鋅口服溶液：葡萄糖酸鋅口服溶液中富含鈣元素和鋅元素，通常可以補(bǔ)充兒童缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于兒童骨骼的發(fā)育也有比較大的幫助。

3、賴氨酸維B12顆粒：賴氨酸維B12顆粒有助于加速兒童生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)兒童食欲，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。

4、維生素AD軟膠囊：維生素A、維生素D都是兒童生長(zhǎng)、發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，服用維生素AD軟膠囊后一般可以促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育，從而促進(jìn)兒童長(zhǎng)高。

5、葡萄糖酸鈣片：葡萄糖酸鈣片的主要成分為葡萄糖酸鈣，屬于有機(jī)鈣，鈣元素含量較為豐富，能夠有效促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，有利于兒童身高增長(zhǎng)。

日常生活中，家長(zhǎng)可以帶兒童適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、打籃球等，有助于提高兒童的抵抗力，促進(jìn)骨骼、肌肉發(fā)育。